女性背重包包催生“网球肘”

发布日期：2015-01-24 浏览次数：52

　　俗话说“五十肩、四十肘”，40岁正是一个风华正茂的年龄，活动量比较大，肘关节很容易发生损伤。而家庭妇女因为长期反复地洗衣、做饭、抱孩子，手臂经常疼痛，专家表示这很可能就是患上了“网球肘”。
　　
　　从不打网球也患“网球肘”
　　
　　今年43岁的魏丽萍，家庭一直很和满。自从27岁结婚之后，就一直在家相夫教子，每天做做家务，炒菜做饭、洗衣拖地，但是从去年10月份开始，她手臂一弯曲就会觉得酸痛，长期间弯曲后症状还会加重，如今更是连重物都提不了。今年3月初到桂林市第二人民医院骨科检查时，被确诊为“网球肘”。
　　
　　确诊之后，魏丽萍一直很纳闷，自己每天只是做家务，从来不打网球，怎么会得“网球肘”？骨科主任张战和表示，“网球肘”并不是只有网球运动员才会得，如今家庭主妇、洗衣工和爱搓麻将的“麻友”已经成为了“网球肘”的主力军。
　　
　　张战和表示：“网球肘”最先是出现在网球运动员身上，但是只要是肘关节反复弯曲的职业，都会造成肘关节的炎症和损伤。“洗衣工和‘麻友’也经常反复曲臂，所以也容易患上‘网球肘’。”他还指出，如今很多老人长期在家抱孙子，也容易患上“网球肘”，不过年龄大多在50岁以上。
　　
　　重包包催生“网球肘”
　　
　　除了经常反复曲臂，容易造成“网球肘”外，张战和还发现，很多喜欢挎着大包的爱美女士，也很容易中招。去年8月份，去外地出差的徐萱萱，为了图方便，把出差所需要的衣服、化妆品、笔记本、雨伞都丢在自己的大包里，然后挎着上街。结果没1个小时，她就觉得手臂酸痛不已，回桂林后一检查，就发现患上了“网球肘”。
　　
　　张战和表示，徐萱萱的包长40厘米，宽50厘米，里面的东西加起来可能十几斤，挎在手上，对肘关节的压力很大，很短时间内就会造成损伤。所以他建议女性最好拎20～30厘米的小包，可以背就尽量不要挎着。
　　
　　他建议，要经常弯曲手臂的人，应该多锻炼，活动肘关节，例如打太极拳、游泳，可以一定程度上缓解肘关节的损伤。
　　
　　两方法自测“网球肘”
　　
　　那么，如何判断自己是否得了“网球肘”呢？张战和介绍了两个简单易行的方法。
　　
　　翘指法：将右手（习惯用右手者）手掌向下按在桌面上，左手手掌压在右手指尖上，然后努力让右手的手指向上翘。这时，如果发现右肘部外侧有疼痛的话，十有八九就是患上了“网球肘”。
　　
　　咖啡法：如果端起一满杯咖啡时，肘部外侧有不适或疼痛的话，有可能是“网球肘”在作怪。